睡眠ホルモン - 睡眠障害のお悩み解決ガイド

私は毎日8時間以上寝ないと体にずっと疲れが溜まっている感じになります。しかし、来年から社会人になるので睡眠時間も限られてくると思います。そこで、今から睡眠時間を減らす努力をしたいと思うのですが、何か良....

眠いと集中力が無くなり簡単な計算でも中々できなくなりますなぜ眠いと頭の回転が悪くなるのでしょうか?....

短大1回生の女子です最近気付いたことなのですが、人より睡眠時間が長いようなのです一応夜は11時に寝て6時に起きるという生活をしているのですが、授業中にも眠くなってしまいますし、帰ってからもすぐ寝て、....

ています。午後以降になると(昼食後あたりから)徐々にテンションが上がりますが、夜勤ではないので意味がないです。睡眠薬は以前試しましたが、なんとなく不快な感じで体がすんなり受け付けませんでした。以後、飲んでいません。これは....

私は通信制高校に通っていて、浪人生のように六時起きで朝から勉強を始めています。起床から勉強開始(最初の科目は数学)まで二時間ほど時間を空けて、コーヒーなども飲んでいますがどうも寝ぼけ眼で勉強に身が入らずふてくされ....

小6です。小さい頃からあんまり寝付けず今は布団に入って1～2時間寝付けない状態です。どうしても布団に入ると明日のことを考えてしまいます。これといった悩みもありません。いつのまにか寝付けないでいつのまにか12時だったりします。次の日学校もあることだし・・・どうしたら気持ちよく眠る事ができるでしょうか？皆さんの安眠方法を教えてください。至急お願いします。安眠方法が書いてあるHPも紹介して欲しいです。

身長を伸ばそうプロジェクト。身長を伸ばすにはどうすればいいですか？

どうして寝すぎると逆に身体がだるくなるんですか？？？？

疲れを取る為に熟睡したいのですが、熟睡するのに何かいい方法はありませんか？

ナイトミルクって何ですか？どんなところで買えますか？