熟睡 - 睡眠障害のお悩み解決ガイド

寝ると、「えっ、もう朝?」と、あまり熟睡出来てない気がします。暖かくして寝るのと、涼しくして寝るのでは、熟睡できたか否かに関係あるのでしょうか。また熟睡するためにベストな温度というものはあるの....

行っていたそうです。でも私たち夫婦は全く気付かなかったんです。これって熟睡って言えるんですか?良い睡眠がとれてるんでしょうか?自分では夢を良く見るからあんまり熟睡できてないと思っていたのですが寝つきはすごくいい....

のことなのですが、いつも8時間位寝ているのに朝起きるのが辛く、熟睡感がないと言います。会社へ行ってからも10時くらいまでは体がだるく、眠いそうです。朝すっきりと起きれる方法、また、熟睡できる良い方法があ....

悩み事や不安感があり、熟睡できません。朝、起床するまでに、だいたい2〜3回目を覚まします。目を覚ましてからずっと眠れないという訳ではないのですが、眠りが浅いので、睡眠不足(?)で1日中いつでも眠い状態....

こんばんわ。突然ですが、彼(彼女)と一緒に寝ていて、熟睡できますか?私は人がいると熟睡できないタイプのようで、一緒にいたいという気持ちと常に葛藤があります。彼のほうも、疲れているときなどは一人で寝たいといってい....

媚びない女は一生独身ですか。小学校の頃はよくいじめられて泣き虫だったのですが、泣くたびに「キモい」と言われてきました。中学生以降は、少し知恵がついてきたので、絶対人に甘えないように心がけてきました。現在、30代大学院生です。今まで一人、男性とつきあったことがありますが、少しでも私がつらかったことを言うと「甘えるな」と言われました。その代わりその男性は日曜日の午後1時頃に待ち合わせという場合も、寝過ごして午後4時くらいに「ごめん、寝坊したから行けない」ということを、ほとんど毎週していました（携帯に電話しても熟睡しているので起きません）。私がそういうことをされるとつらいと言うと、「いつも仕事で忙しいんだから！！」とキレました。でも、その人は平日でも「仕事だけで一日終えたらもったいないから、午前3時くらいまでゲームをやって寝る」という人でした。その人と別れて以来、誰とも付き合っていません。その人と別れるとき、女友達に「あなたってしっかりしているように外見は見えるから、ろくでもない男ばっかりが近寄ってきそうだね」と言われ、ものすごく傷つきました。最近は、学部のころのサークルの男友達に「××さんが結婚してるくらいなのに、あなたが結婚できないはずはない」と言われました。その人は近々結婚する人です。で、きわめつけに「もう少し媚びないとだめだよ」と言いました。やっぱり傷つきました。私は、甘えたら最後だと思っていつもがんばってきました。どう見てもブスなので、甘えるなんてはっきりいってキモイと思います。なのに「甘えたほうがいい」などと言われます。長文で、本当に面倒な質問ですみません。男性は、やっぱり甘えてくれる女性が好きなのですか？でも、甘えられたらキモイ相手に甘えられても、吐き気がするだけですよね？博士課程にいるので、論文を先に済ませない限りはそういうプライベートなことを考えないようにしなければと思ってがんばってきたのですが、周りの（同僚の）女性は学生結婚していきます。私は子供が好きだから子供がほしいんですが、結婚したら家庭を第一に考えたい、だからどうしても論文を書き終えるまではそういうことをしたくないと思ってきました。でも、論文もなかなかうまくいかないので、このままだと共倒れ（論文もだめ、結婚もだめ、人生もだめ）になりそうです。だらだらと質問じゃないようなことを書いてすみませんでした。死んだほうがいいのかな。

面白い寝言、教えてください！おはようございます！！え～本題ですが、みなさんが言ったことがある寝言or聞いたことがある面白かった寝言を教えてください！！いつの間にか結構コインがたまってたんでお礼を500枚にしときます。

死後について小学校時代から死後について考えています。人は死んだ後はどうなるのでしょうか？よく生前に善行をした人は天国に行けるといいますが天国に行ったら永遠にそこで生き続けるのでしょうか？自分という存在に終わりはあるのでしょうか？終わりがないということにひどく恐怖を覚え、眠れない夜もザラにあります。死後についてこのように考えれば怖くはないというようなアドバイスがありましたら教えてください。

頭がおかしくなりそうです。助けてください。仕事量が多いのか私の能力不足なのかわかりませんが、残業しても仕事が終わりません。まるで借金の利息を返している気分です。そのせいか会社でよくトラブルを起こし、会社に行くのが怖いです。なにもトラブルが起こってないときでもまた失敗するのではないかという不安感が常にあり、心が晴れず、夜も熟睡感がありません。家に帰ってきてからや、休日の間もずっと会社のことばかり考えてしまいます。仕事のことを考えるのが辛いので忘れようとすると、忘れることによってまたなにか失敗をするのではないかという不安に襲われます。今日精神科に行ってきて、先生に薬を進められましたが、薬で解決するのか疑問に思い、先生に聞いてみるとカウンセリングをすすめられました。しかし予約がいっぱいですぐには受けられませんでした。今すぐに誰かに助けてほしいです。今すぐに会社を辞めたいですが、すぐに辞めることは無理ですし、無責任かとも思います。上司に相談をしてみましたが、仕事をこなすアドバイスはしてくれましたが、仕事の絶対量を減らす具体的な対応はしてもらえませんでした。どうしたらいいでしょうか。本当に辛いです。

皆さんが今まで生きて聞いた話のなかで本当に怖い話（怪談）はなんですか？？ホントに寝られなくなるくらいの。